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AURORE DURIS

Capsules de Temps, soins
& expériences de bien-être

Offrez-vous un moment pour ralentir, respirer et revenir à vous.

Je vous propose des accompagnements doux et intuitifs : Capsules de Temps, massages, soins énergétiques et ateliers, adaptés à votre besoin du moment.

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Des moments pour prendre soin de vous

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Capsules de Temps

Des séances personnalisées pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à votre corps.

  • Solo : un temps pour vous
  • Duo : partager un moment à deux
  • Groupe : vivre une expérience collective

Durée : 30 min à 2 h
Tarif : 35 € à 180 €

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Massages & soins

Des soins pour apaiser le corps et le mental :

  • Massages (intuitif, Lomi-Lomi, Abhyanga…)
  • Massage du visage, crâne, ventre
  • Soin Rebozo
  • Soins énergétiques

Durée : 30 min à 1 h
Tarif : à partir de 35 €

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Ateliers & expériences

Des espaces pour explorer, créer et se reconnecter :

  • Danse créative
  • Relaxation
  • Ateliers créatifs
  • Expériences collaboratives
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Événements & mercredis solidaires

Des espaces pour explorer, créer et se reconnecter :

  • Danse créative
  • Relaxation
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À propos de moi

Une présence douce pour vous accompagner

Je vous accueille avec simplicité, écoute et sensibilité.

À travers mes accompagnements, je crée des espaces où vous pouvez ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à votre corps et à vos ressentis, en toute sécurité.

Mon approche est intuitive, respectueuse et profondément humaine, pour vous permettre de revenir à l’essentiel : vous.

Écoute profonde

J’accueille ce qui est là avec une présence attentive, sans jugement.

Intuition

Je m’adapte à votre énergie et à votre besoin du moment.

Douceur

Je vous accompagne avec respect, dans la lenteur et la bienveillance.

mon approche

Une approche intuitive et bienveillante

J’accompagne avec écoute, douceur et présence.

Chaque séance est unique, adaptée à votre rythme et à votre besoin.

Mon intention : créer un espace où vous pouvez relâcher, ressentir et revenir à vous.

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Actualité

Les prochains rendez-vous

Ateliers, expériences et événements sont proposés régulièrement.

Consultez le calendrier ou suivez la page Facebook pour rester informé·e.

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Témoignages clients

Des mots doux après un moment pour soi

Chaque séance est une rencontre unique.
À travers leurs retours, les personnes accompagnées partagent ce qu’elles ont ressenti : un apaisement, un relâchement, une reconnexion au corps, ou simplement la sensation d’avoir pu souffler pleinement.

P.
★★★★★
Quelle joie d'avoir reçu cette carte cadeau ! La prise de rendez vous a été rapide et Aurore fait en sorte d'être très disponible. Et quel moment de détente même si j'étais un peu crispée au départ, elle a su me mettre en confiance avec ses mains de fée. Moment plus qu'agréable et détente totale . Prévoyez de ne rien faire après car j'ai été sur un petit nuage tout le reste de la journée. Je recommande donc
A.
★★★★★
Les cartes cadeaux de Ma Planète Intérieure... J'en ai offert, j'en ai reçu, ça fait plaisir dans les deux sens! Un pure moment de relaxation entre les doigts de fée d'Aurore . Tiens tiens, ça me fait penser que jen ai une à utiliser
M.
★★★★★
Merci à toi Aurore Duris pour cet atelier de danse créative, c'était une belle découverte, surprenant et puissant à la fois... Une belle façon de lâcher prise et de retrouver son corps tout en faisant sortir les émotions et dégager les énergies positives vraiment.
A.
★★★★★
Oh oui c'était absolument génial. Une vraie (re)découverte de son corps, pour ma part à un moment nécessaire.

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Vous souhaitez réserver une séance ou en savoir plus ?

Contactez-moi via le formulaire, je vous répondrai avec attention.

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Offrez-vous un moment. Un vrai.

Capsules de Temps

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Et si vous vous accordiez ce qui manque le plus aujourd’hui : du temps ?

Les Capsules de Temps sont des instants entièrement personnalisés, créés pour répondre à votre besoin du moment. Vous choisissez simplement la durée, et ensemble, nous créons un moment sur mesure.

Un espace pour ralentir, respirer, vous déposer.
Un temps pour sortir du “faire” et revenir à “l’être”.

Un accompagnement sur mesure

Chaque Capsule de Temps est unique. Il n’y a pas de protocole figé.

La séance se construit à partir de votre état du moment, de votre énergie, de vos ressentis et de ce dont vous avez besoin ici et maintenant.

C’est une rencontre, un espace vivant, un accompagnement intuitif.

Vous pouvez y déposer ce qui est là, sans attente, sans pression.
Juste être, ressentir, revenir à vous.

Un temps rien que pour vous

La Capsule solo est une parenthèse pour vous retrouver, relâcher les tensions et vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.

Elle s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer, de souffler ou simplement de s’offrir un moment à eux.

Elle peut inclure

  • massage intuitif
  • relaxation profonde
  • respiration
  • écoute et guidance
  • mouvement ou danse intuitive
  • soin énergétique
  • temps de silence et de présence

Pour qui ?

Pour toute personne qui ressent le besoin de faire une pause, de retrouver de l’espace en soi, de relâcher le mental ou de se reconnecter à son corps.

Durée & tarif

Durée : de 30 min à 2 h
Tarif : de 35 € à 120 €

Prendre rendez-vous

Parent-enfant, couple, ami·es, proches…
La Capsule duo est une invitation à partager un temps de qualité, en douceur.

Dans cet espace, nous créons ensemble une expérience qui nourrit le lien, apaise et rapproche.

Ce que nous pouvons explorer

  • moments de relaxation partagée
  • exercices de respiration ou de présence
  • instants de connexion et d’écoute
  • mouvement doux ou ludique
  • temps de massage reçus ou échangés

Initiation au massage

Une initiation au massage est possible.
Je vous guide avec des gestes simples et accessibles, pour apprendre à prendre soin l’un de l’autre dans un cadre bienveillant.

Durée & tarif

Durée : de 30 min à 2 h
Tarif : de 55 € à 160 €

Prendre rendez-vous

Entre ami·es, en famille, entre collègues…
Les Capsules en petit groupe sont des moments de partage, de lâcher-prise et de connexion.

Elles s’adaptent à l’énergie du groupe, à l’intention du moment et à ce que vous souhaitez vivre ensemble.

Selon l’énergie du groupe, nous pouvons explorer

  • relaxation guidée
  • respiration
  • mouvement ou danse intuitive
  • cercle de parole
  • pratiques de présence et d’ancrage
  • temps de douceur et de reconnexion

Initiation au massage

Une initiation au massage peut être proposée pour découvrir des gestes simples à reproduire chez soi, dans un cadre bienveillant et ludique.

Un moment vivant, chaleureux, qui crée du lien et laisse une trace.

Durée & tarif

Durée : de 1 h à 2 h
Tarif : de 120 € à 180 €

Prendre rendez-vous

Parce qu’on attend souvent d’être trop fatigué, trop stressé ou trop chargé avant de s’accorder une pause.

Une Capsule de Temps, c’est l’occasion de :

  • s’autoriser à ralentir
  • relâcher les tensions physiques et émotionnelles
  • retrouver de l’espace en soi
  • se reconnecter à son corps et à ses sensations
  • clarifier ce qui se vit intérieurement
  • prendre soin de soi en douceur

C’est un moment où l’on sort du “faire” pour revenir à “l’être”.

Prendre rendez-vous

Au fil des Capsules, vous pouvez ressentir :

  • un apaisement du mental
  • un relâchement profond du corps
  • une meilleure écoute de vous-même
  • un regain d’énergie
  • une sensation d’ancrage et de stabilité
  • plus de clarté intérieure
  • une détente émotionnelle

Et souvent, simplement le sentiment d’être à nouveau aligné·e, présent·e et vivant·e.

Prendre rendez-vous

Les Capsules de Temps peuvent être réservées pour soi ou offertes sous forme de bon cadeau.

C’est un cadeau précieux, qui se vit, se ressent et reste en mémoire. 

Idéal pour offrir :

  • une pause
  • un moment de douceur
  • une expérience sur mesure
  • un temps de reconnexion
  • un soin à une personne qui a besoin de souffler
Prendre rendez-vous

La séance peut être adaptée à la présence de votre bébé, dans un cadre sécurisant, souple et bienveillant.

L’objectif reste le même : créer un espace où chacun·e peut se sentir accueilli·e, respecté·e et en confiance.

Prendre rendez-vous

Vous hésitez encore ?

Vous ne savez pas quelle Capsule choisir ?
Écrivez-moi simplement ce dont vous avez besoin en ce moment, et nous définirons ensemble le format le plus juste.

Me poser une question

Le massage est une invitation à ralentir et à revenir à soi.

Les soins et massages

Prendre rendez-vous

Il apaise le corps, calme le mental et relâche les tensions accumulées.
C’est un temps pour se déposer, respirer et se sentir pleinement présent·e.
Le massage améliore la circulation, détend les muscles et soutient le système nerveux.
Il favorise le lâcher-prise, diminue le stress et aide à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Un véritable soutien pour l’équilibre physique, émotionnel et énergétique.

Massage Essentiel

Le dos, la nuque, la tête…
Le haut du corps est un des principaux endroits où se logent les tensions dues aux tracas du quotidien.

Soulager, détendre, réconforter par le toucher, grâce à quelques gestes et manœuvres simples, sur personne habillée, debout ou assise :

  • L’antistress express (debout, assis)
  • Le massage anti-stress sur chaise (détente du haut du corps, nuque, trapèze, bras, mains)
  • Les « frappes » revigorantes du dos.

Durée du massage (au cabinet) : de 15 à 30 minutes (selon votre envie et le temps dont vous disposez)

Prix : de 20 à 30 euros

Et si vous souhaitez faire découvrir ce message à un proche, vous pouvez lui offrir une carte cadeau !

MASSAGE DES MAINS AIMANTES…

A l’huile de monoï chaude.
Telles de douces vagues qui ondulent sur l’ensemble du corps, tel un week-end en bord de mer…

Relaxant ou tonifiant selon la puissance choisit du massage.
Le Lomi-lomi se pratique principalement avec les avant-bras et les
coudes.

C’est une véritable danse autour du corps.

Durée du massage (au cabinet) : 1h ou 1h15

Prix : 60 à 75 euros

Et si vous souhaitez faire découvrir ce massage à un proche, vous pouvez lui offrir une carte cadeau !

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UN SOIN UNIQUE ET EXCEPTIONNEL…
Il associe 5 techniques de massage différentes qui viennent du monde entier (Lomi-Lomi, Californien, Suédois, Tuina et Ayurvedique). Il est lié aux énergies du corps et se fait avec deux préparations d’huiles spécifiques pour se débarrasser des toxines et re-booster les énergies. Il apporte un grand lâcher prise physique et mental.

Le massage des 5 continents est riche de différentes techniques issues du Lomi Lomi, Californien, Suédois, Ayurvédique et Tuina associées aux Huiles essentielles et à l’énergie du Reiki.

Il s’effectue en 2 temps :

  • Phase 1: Détoxification
  • Phase 2 : Relaxation, lâcher-prise, revitalisation et stimulation du système immunitaire

Phase 1 – Détoxificatian
Mélange de 5 huiles végétales + Huile essentielles de Citron – Cyprès – Romarin – Lavande – Eucalyptus – Niaouli – Tea tree – Menthe poivrée
Phase 2 – Relaxation
Mélange de 5 huiles végétales + Huile essentielles de Ylang Ylang – Géranium – Lavande – Gingembre – Orange douce – Ravensara – Myrrhe – Cannelle – Sarriette
Chaque préparation respecte des dosages différents selon la puissance de chaque huile.

Mélange de 5 Huiles végétales :

  • Huile d’amande douce : riche en vitamines et protéines, convient parfaitement aux peaux sèches et sensibles
  • Huile de macadamia : restructurante, nourrissante, hydratante, adoucissante, recommandée pour les peaux fragiles
  • Huile de noyau d’abricot : effet anti-âge, rajeunissant, convient très bien aux peaux sèches et sensibles
  • Huile d’argan : riche en vitamines A et E, en oméga 3, 6 et 9 et en antioxydants. Hydrate, assouplit, raffermit la peau et régénère les peaux matures
  • Huile d’avocat : riche en acides gras essentiels et vitamines, apaise et nourrit la peau en profondeur
  •  

Durée du massage (au cabinet) : 1h15

Prix : 80 euros

Et si vous souhaitez faire découvrir ce massage à un proche, vous pouvez lui offrir une carte cadeau !

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Le massage Abhyanga est un massage enveloppant, généreux et profondément réconfortant, issu de la tradition ayurvédique.

Réalisé à l’huile chaude, il invite le corps à se relâcher en profondeur et accompagne le mental vers un état de calme et de présence.

Par des gestes fluides, doux et rythmés, ce soin permet de :

détendre les tensions du corps
apaiser le système nerveux
favoriser la circulation de l’énergie
nourrir la peau grâce à l’huile chaude
soutenir l’ancrage et le lâcher-prise
retrouver une sensation d’unité et d’harmonie

C’est un massage particulièrement adapté lorsque vous ressentez le besoin de ralentir, de vous reconnecter à votre corps ou de vous offrir un vrai temps de douceur.

Durée du massage : [à compléter]
Prix : [à compléter]

Et si vous souhaitez faire découvrir ce soin à un proche, vous pouvez lui offrir une carte cadeau.

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Comme dans un cocon

Confortablement installé sur le côté, bien calé à l’aide de coussins, laissez-vous pleinement aller à ces bienfaits.

Un massage tout en douceur, idéal pour les femmes enceintes, pour les personnes ne pouvant être allongées sur le ventre ou le dos mais aussi pour tous ceux qui souhaitent découvrir une autre façon d’être massé.

Les bienfaits du massage pour les femmes enceintes :

  • Préparation du corps et de l’esprit à l’accouchement
  • Acceptation des changements du corps
  • Sensation de légèreté, de relaxation, anti-stress
  • Soulage les douleurs : dos, jambes (crampes, sensations de lourdeur)
  • Atténue les maux de tête
  • Réduit les douleurs liées au nerf sciatique
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Bénéfique pour la circulation sanguine et lymphatique
  • Atténue les gonflements aux extrémités
  • Améliore l’aspect de la peau en profondeur, nourrit, hydrate, assouplit
  •  

Durée du massage (au cabinet) : 1h

Prix : 60€

Si vous souhaitez faire découvrir ce massage à un proche, vous pouvez lui offrir une carte cadeau !

Et pour les futures mamans, profitez des forfaits

« Baby bump » : 5 séances d’1h pour vous accompagner tout au long de votre grossesse selon vos besoins et vos envies (relaxation, massages, séances en duo…)

Prix : 250€

« Baby bump & plus » : 5 séances d’1h pour vous accompagner tout au long de votre grossesse selon vos besoins et vos envies (relaxation, massages, séances en duo…) + 2 séances d’1h après votre accouchement

Prix : 350€

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Rituel d’origine mexicaine, le soin Rebozo off re enveloppement, recentrage et réconfort.
Il marque les passages de vie et aide à se sentir soutenue et contenue.
Un temps pour honorer le corps et l’histoire qu’il porte.
Durée : 1h
Tarif : 60€

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Le massage du visage détend les traits et libère les tensions émotionnelles.
Il favorise l’éclat, la détente profonde et le relâchement du mental.
Un soin à la fois esthétique et profondément apaisant.
Durée : 30mn
Tarif : 35€

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Le massage du crâne calme le mental et relâche les tensions nerveuses.
Il favorise la concentration, le sommeil et la détente globale.
Idéal pour les esprits surchargés.
Durée : 30mn
Tarif : 35€

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Le ventre est un centre émotionnel et énergétique essentiel.
Ce massage soutient la digestion, libère les tensions et apaise les émotions.
Un chemin vers plus d’ancrage et d’écoute intérieure.
Durée : 45mn
Tarif : 45€

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Le ventre est un espace central, souvent chargé de tensions physiques et émotionnelles.
Un accompagnement sur
4 séances permet d’aborder cette zone sensible avec douceur, progressivité et respect.
Sur le plan physiologique, le massage du ventre peut :

  • favoriser la détente des tissu
  • soutenir la circulation et le drainage naturel
  • accompagner le confort digestif et le transit de manière douce
  • inviter le corps à retrouver plus de fluidité et de relâchement
  •  

Sur le plan émotionnel, il peut :

  • aider à libérer les tensions liées au stress et aux émotions retenues
  • renforcer le sentiment de sécurité et d’ancrage
  • favoriser une meilleure écoute des ressentis corporels
  • soutenir le lien à soi et au centre du corps
  •  

La régularité des séances permet au corps et aux émotions de s’exprimer et de s’apaiser progressivement, sans forcer.
Le rythme des séances est défi ni ensemble, en fonction des besoins et du vécu de chacun·e.
Durée : 45mn/séance
Tarif du forfait : 170€

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Les soins énergétiques harmonisent les fl ux et soutiennent l’équilibre global.
Ils aident à libérer les blocages et à retrouver clarté et vitalité.
Un accompagnement subtil pour se réaligner.
Durée : 1h
Tarif : 60€

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Explorer, ressentir, créer…

Ateliers & expériences

Prendre rendez-vous

Mes ateliers sont pensés comme des espaces de liberté, de détente et de créativité, pour se reconnecter à son corps, à ses sensations et à son intuition.
Chaque atelier est une invitation à ralentir, à s’exprimer et à partager, seul·e ou avec d’autres, dans un cadre doux et bienveillant.

Danse créative

La danse créative est un espace pour libérer le corps et les émotions, explorer le mouvement et s’autoriser à exprimer ce qui émerge de manière spontanée.

Bienfaits & bénéfices :

  • relâcher les tensions physiques et émotionnelles
  • développer la confiance en soi et la présence
  • reconnecter le corps et l’esprit dans la joie du mouvement
  •  

Pour qui ?
Toute personne souhaitant bouger librement, sans contrainte, dans une approche ludique et intuitive.

Un temps pour se déposer, respirer et se reconnecter à soi.
La relaxation peut être passive (repos profond) ou active, selon le moment et l’énergie du groupe.

Bienfaits & bénéfices :

  • apaiser le mental et le système nerveux
  • favoriser un sommeil réparateur
  • soutenir la concentration et le bien-être global
Prendre rendez-vous

Ces ateliers offrent un espace pour exprimer ce qui est en vous, sans jugement ni contrainte technique.
Le collage et la peinture intuitive permettent de laisser émerger des images, des formes et des couleurs qui reflètent votre monde intérieur.

Bienfaits & bénéfices :

  • développer la créativité et l’intuition
  • déposer émotions et tensions
  • se reconnecter à ses ressources et à son imagination
Prendre rendez-vous

Ces ateliers sont co-animés avec d’autres intervenants spécialisés, selon l’inspiration et l’énergie du moment :

  • yoga du son
  • voyages sonores
  • naturopathie
  • et bien d’autres pratiques

Ils offrent un mélange unique d’approches variées et complémentaires pour nourrir le corps, le mental et l’âme.

Bienfaits & bénéfices :

  • découvrir de nouvelles pratiques et techniques
  • renforcer le lien avec soi et avec les autres
  • vivre des expériences immersives et enrichissantes
Prendre rendez-vous

Ces ateliers sont ouverts à tous·tes :

  • débutant·e ou expérimenté·e
  • seul·e ou en duo
  • curieux·ses de nouvelles pratiques


Chaque atelier est adapté à l’énergie du moment, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Prendre rendez-vous
  • Réservation obligatoire
  • Groupes limités pour préserver la qualité de l’expérience
  • Durée et tarifs définis par type d’atelier et nombre de participants

Chaque atelier est une invitation à se reconnecter à soi, à explorer et à créer, dans la joie et la liberté.

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Vous hésitez encore ?

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Créez un moment unique, à votre image.

Événements & mercredis solidaires

Prendre rendez-vous

Je vous propose des espaces sur mesure, pensés pour célébrer, se retrouver ou simplement prendre soin de soi ensemble, dans un cadre doux, chaleureux et authentique.
Chaque événement est imaginé avec vous, en fonction de vos envies, de votre énergie et de ce que vous souhaitez vivre et partager.

Pour quels moments ?
  • enterrement de vie de jeune fille
  • baby shower
  • anniversaire
  • mariage
  • soirée entre ami·es
  • temps en famille ou entre proches
  • événements professionnels (bien-être, cohésion d’équipe…)
  • une approche entièrement personnalisée
  • un cadre bienveillant et respectueux de chacun·e
  • une expérience qui favorise la connexion, le partage et la détente
  • une présence attentive pour un moment fl uide et harmonieux
Prendre rendez-vous

Le contenu, la durée et le tarif sont défi nis ensemble, en fonction de votre demande, de votre budget, du format et du nombre de participant·es.
Un échange préalable permet de créer une proposition adaptée et sur mesure.

Prendre rendez-vous

Un espace pour prendre soin de soi, en toute simplicité.

J’ai à coeur de rendre ces temps de bien-être accessibles au plus grand nombre.Les mercredis solidaires sont des rendez-vous pensés pour celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une pause, de se déposer, et de prendre soin d’eux, quel que soit leur situation.

Le principe

Des séances de 30 minutes à 1 heure, proposées sur la base d’un tarif libre et conscient et/ou d’un système de troc.Chacun·e est libre de donner ce qui lui semble juste, en fonction de ses possibilités du moment.

Formes d’échange possibles

  • un service
  • un plat fait maison
  • des légumes ou productions personnelles
  • ou toute autre proposition à imaginer ensemble

 

Un cadre simple et respectueux

Ces temps s’inscrivent dans un esprit de confiance, de respect et de solidarité.Ils sont proposés sur rendez-vous, avec un nombre de places limité.

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Vous hésitez encore ?

Vous avez des questions concernant les évènements privés et sur mesure ?
Écrivez-moi simplement ce dont vous avez besoin en ce moment, et nous définirons ensemble le format le plus juste.

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